Manage stress and anxiety with an app installed on your smartphone that reminds you to breathe and measures your heartbeat, showing if it is responding to the exercise. The app Hear and Now developed by BioBeats, a spin off from the University of Pisa, now well established at international level, is available online. This new project has received backing for more than two million dollars from a British venture capitalist.

“Based on clinically validated stress-reducing and mindfulness practices, our application teaches you to breathe deeply using your diaphragm,” explains Davide Morelli, the founder of BioBeats. ”By placing your finger over the camera, the smartphone monitors your heartbeat and gauges your breathing, tracking how your heart reacts to the exercise.”

The diaphragmatic breathing technique has been recognized and used since the sixties to manage stress and anxiety: we are generally used to chest breathing and do not stimulate the diaphragm any longer, which tends to remain contracted. This phenomenon worsens in cases of particularly strong emotional tension, but with deep breathing, which stimulates the vagus nerve, we are able to work on the heartbeat, which slows down initially and then picks up a balanced rhythm.

“Hear and Now” – whose name plays on the sound of the word “hear” with “here” from “Here and Now” – is also an esthetically pleasing experience. Biobeats has worked carefully on the graphic and musical aspect so that the app simultaneously creates music in time with the heartbeat while on the screen images change following the breathing pattern: they are in focus if the breathing is done correctly but remain blurred if the diaphragm is not being used correctly.

“Our app aims to assist therapists, who in this way will have an instrument to check the quality of their patients’ breathing exercises,” specifies Morelli. “’Hear and Now’ is in fact the result of a journey we started two years ago when we began to work alongside people with breathing difficulties, developing applications in the field of wellness and medical care.”

The app, at present only available on the iOS platform, has already registered 40,000 downloads and has been particularly successful in the United Kingdom and Germany.

*****

Developer: BioBeats Inc.
Developer Website: http://hearandnow.biobeats.com/
iTunes link: https://itunes.apple.com/gb/app/hear-and-now/id977650202?mt=8
Product Video: https://youtu.be/w2TxfKUN2IU
Twitter handle: @getHearandNow

Gestire lo stress e l’ansia tramite una app installata sul proprio smartphone, che ti ricorda di respirare e mostra come il cuore batte e risponde all’esercizio. È disponibile online Hear and Now, la app sviluppata da BioBeats, spin off dell’Università di Pisa ormai affermata a livello internazionale che, per questo nuovo progetto, ha ottenuto oltre due milioni di dollari di finanziamento da un venture capitalist inglese.

“Basata su pratiche di riduzione dello stress e meditazione clinicamente validate, la nostra applicazione insegna a fare una respirazione profonda usando il diaframma – spiega Davide Morelli, fondatore di BioBeats – Appoggiando il dito sulla telecamera, lo smartphone rileva il battito cardiaco e dà il ritmo della respirazione, registrando come il tuo cuore reagisce all’esercizio”.

Guarda il video di presentazione.

La tecnica di respirazione diaframmatica è conosciuta e utilizzata dagli anni sessanta per gestire stress e ansia: in generale siamo abituati a respirare di petto e finiamo per non stimolare più il diaframma, che tende a rimanere contratto. Il fenomeno si aggrava in caso di tensioni emotive particolarmente forti ma, con la respirazione profonda, che va a stimolare il nervo vago, riusciamo ad agire sul battito cardiaco, che prima rallenta, poi riprende con un equilibrio ristabilito.

“Hear and Now” – il cui nome che gioca sull’assonanza di “hear” (ascolta) con l’“here” di “Here and Now” (qui e ora) – è anche un’esperienza esteticamente piacevole: BioBeats ha curato molto l’aspetto grafico e musicale facendo in modo che la app crei in tempo reale musica sincronizzata con il battito del cuore, mentre sullo schermo passano immagini che si modificano seguendo il nostro respiro: sono a fuoco se eseguiamo l’esercizio di respirazione in modo corretto, rimangono sfuocate se invece non riusciamo ad usare il maniera corretta il diaframma.

“La nostra app vuole essere di supporto ai terapisti, che in questo modo possono avere a disposizione uno strumento per controllare se e con quale qualità i pazienti eseguono gli esercizi di respirazione – specifica Morelli – “Hear and Now” è infatti il risultato di un percorso iniziato due anni fa quando abbiamo iniziato a lavorare a fianco di chi ha problemi respiratori, sviluppando applicazioni nel campo medicale e del wellness”.

La app, al momento disponibile solo su piattaforma IOS, vanta già oltre 40.000 download e, fino ad oggi, ha riscosso successo in particolare in Inghilterra e in Germania.

iTunes link: https://itunes.apple.com/gb/app/hear-and-now/id977650202?mt=8 

Ne hanno parlato: 
Askanews
InToscana.it
Nazione Pisa
QuiNewsPisa.it
Greenreport.it
PisaToday.it 
gonews.it 
Diariodelweb.it 
PisaInformaFlash.it 
RepubblicaFirenze.it 
il Mattino
il Messaggero

Over the last few weeks 17 students arrived in Pisa from Egypt, Morocco, Kirghizstan, Tajikistan, Uzbekistan and Serbia and presently the selection notice calling for lecturers and doctoral students from the University of Pisa will be published, offering the chance to spend a period of time studying or teaching in those countries which had previously been excluded from the Erasmus mobility program. “International Credit Mobility KA 107” is one of the major innovations introduced into the Erasmus+ program in which the University of Pisa is a forerunner in Italy. What may be defined as “Erasmus outside Europe” allows both the academic staff (lecturers and technicians) and students in higher education “beyond Europe” to participate in a mobility experience in Europe and vice versa.

“After almost 30 years of Erasmus we are now entering a new phase,” says Professor Ann Katherine Isaacs, the Dean’s delegate for the European programs. “With Erasmus+, the international mobility programs have taken a step forward opening up to other areas in the world. The University of Pisa can take credit for setting up mobility projects with 14 countries outside Europe with Central Asia taking first place. From here, mobility back and forth from the University of Pisa appears to be more than 6% of the entire European mobility. In a number of countries such as Tajikistan and Turkmenistan it is the first time that agreements of this nature have been made.”

The countries with which the University of Pisa has opened 145 mobility programs are Cambodia, China, Laos, Mongolia, Vietnam, Kazakhstan, Kirghizstan, Tajikistan, Turkmenistan, Uzbekistan, Egypt, Israel, Morocco and Serbia. Over the last few weeks, the University of Pisa organized the first two Staff Training visits for this project: the first with the coordinators from universities in Uzbekistan (Tashkent Pediatric Medical Institute, Andjan State University, Namangan Institute of Engineering and Technology), Morocco (Cadi Ayyad University) and Egypt (Alexandria University).

The second with the coordinators from Qingdao Agricultural University (China), Zhejiang Ocean University (China), Vietnam National University of Agriculture Hanoi (Vietnam), Savannakhet University (Laos), Mongolian State University of Life Sciences (Mongolia), Mongolian University of Science and Technology (Mongolia), International Information Technology University (Kazakhstan), M. Auezov South Kazakhstan State University (Kazakhstan), International University of Kyrgyzstan (Kyrgyzstan), Naryn State University (Kyrgyzstan), Cadi Ayyad University (Morocco), Suez Canal University (Egypt), University of Novi Sad (Serbia).

The guest coordinators visited various departments and presented their universities at a meeting with the International Coordinators (CAI) from Pisa in order to create a broader, reciprocal acquaintance and facilitate future relations.

KA 107 mobility is managed centrally by:
International Mobility and Education Programs Section
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

In occasione del G7 dedicato alla scienza e tecnologia, lo scorso 16 maggio la ministra Stefania Giannini ha visitato il laboratorio KEK a Tsukuba, in Giappone, dove gli scienziati italiani dell’Università di Pisa e dell’Istituto Nazionale di Fisica Nucleare (INFN) stanno conducendo degli importanti esperimenti nel campo della fisica delle particelle.

La ministra è stata accolta dal professore Francesco Forti dell’Università di Pisa in veste di capodelegazione dell’INFN ed ha incontrato il direttore generale del laboratorio KEK, Masanori Yamauchi visitando quindi la sala dove si trova l’acceleratore SuperKEKB e dove è in fase di installazione l’esperimento Belle-II.

“Lo scopo di Belle II, attualmente in costruzione, è la scoperta dei segnali sfuggenti delle particelle ancora ignote, cioè non contemplate dalla teoria del Modello Standard”- ha spiegato Francesco Forti.
Belle-II è infatti un sofisticato rivelatore di particelle frutto di una collaborazione internazionale formata da oltre 600 fisici e ingegneri provenienti da 23 nazioni diverse. In particolare, i gruppi italiani sono impegnati nella costruzione di tre elementi chiave dell’esperimento: il rivelatore di vertice (SVD), il sistema di identificazione di particelle (TOP), e il calorimetro elettromagnetico (ECL). Inoltre l’Italia assicura un notevole contributo ai mezzi di calcolo necessari per l’analisi dell’enorme quantità di dati che l’esperimento raccoglierà a partire dalla seconda metà del 2017 fino al 2023-2024.
---
Foto: la ministra Giannini, accanto al professor Forti, osserva uno dei moduli di rivelatore a silicio di SVD, prodotti in parte presso i laboratori delle alte tecnologie dell'Università e INFN, Pisa

In occasione del G7 dedicato alla scienza e tecnologia, lo scorso 16 maggio la ministra Stefania Giannini ha visitato il laboratorio KEK a Tsukuba, in Giappone, dove gli scienziati italiani dell’Università di Pisa e dell’Istituto Nazionale di Fisica Nucleare (INFN) stanno conducendo degli importanti esperimenti nel campo della fisica delle particelle.
La ministra è stata accolta dal professore Francesco Forti dell’Università di Pisa in veste di capodelegazione dell’INFN ed ha incontrato il direttore generale del laboratorio KEK, Masanori Yamauchi visitando quindi la sala dove si trova l’acceleratore SuperKEKB e dove è in fase di installazione l’esperimento Belle-II.
“Lo scopo di Belle II, attualmente in costruzione, è la scoperta dei segnali sfuggenti delle particelle ancora ignote, cioè non contemplate dalla teoria del Modello Standard”- ha spiegato Francesco Forti.
Belle-II è infatti un sofisticato rivelatore di particelle frutto di una collaborazione internazionale formata da oltre 600 fisici e ingegneri provenienti da 23 nazioni diverse. In particolare, i gruppi italiani sono impegnati nella costruzione di tre elementi chiave dell’esperimento: il rivelatore di vertice (SVD), il sistema di identificazione di particelle (TOP), e il calorimetro elettromagnetico (ECL). Inoltre l’Italia assicura un notevole contributo ai mezzi di calcolo necessari per l’analisi dell’enorme quantità di dati che l’esperimento raccoglierà a partire dalla seconda metà del 2017 fino al 2023-2024.

Un dispositivo elettronico basato su di una eterostruttura bidimensionale, ovvero dello spessore di un singolo atomo, è stato realizzato per la prima volta nell’ambito di una ricerca internazionale che vede l’Ateneo pisano fra i protagonisti. Lo studio è frutto di una collaborazione internazionale tra l’Università di Pisa, il CNR, l’Istituto Catalano delle Nanoscienze e delle Nanotecnologie e l’Università di Tokyo, ed è stato recentemente pubblicato sulla rivista Nano Letters, giornale di riferimento nel settore delle nanotecnologie.

In particolare, il dispositivo è stato realizzato per mezzo di una tecnologia sviluppata dall’Università di Tokyo, in grado di modificare le proprietà elettriche del Bisolfuro di Molibdeno da semiconduttore a metallo, tramite un raggio di elettroni ad alta energia. Le simulazioni a livello atomistico effettuate dall’Università di Pisa (da Teresa Cusati, Gianluca Fiori e Giuseppe Iannaccone) e dal CNR di Pisa (Alessandro Fortunelli), oltre a fornire spiegazioni sugli effetti osservati a livello macroscopico, hanno permesso di prevedere il comportamento elettrico del dispositivo fabbricato, infine corroborato dagli esperimenti.

“La tecnologia sviluppata, sia dal punto di vista della fabbricazione, che di quello della simulazione – spiega Gianluca Fiori del dipartimento di Ingegneria dell’Informazione dell’Università di Pisa - mette le basi per il raggiungimento di nuovi traguardi nel campo dell’elettronica bidimensionale, considerata sia in ambito scientifico che industriale come una tecnologia promettente al fine di ottenere transistor flessibili e a basso consumo”.

Un dispositivo elettronico basato su di una eterostruttura bidimensionale, ovvero dello spessore di un singolo atomo, è stato realizzato per la prima volta nell’ambito di una ricerca internazionale che vede l'Ateneo pisano fra i protagonisti. Lo studio è frutto di una collaborazione internazionale tra l’Università di Pisa, il CNR, l’Istituto Catalano delle Nanoscienze e delle Nanotecnologie e l’Università di Tokyo, ed è stato recentemente pubblicato sulla rivista Nano Letters, giornale di riferimento nel settore delle nanotecnologie. 

In particolare, il dispositivo è stato realizzato per mezzo di una tecnologia sviluppata dall’Università di Tokyo, in grado di modificare le proprietà elettriche del Bisolfuro di Molibdeno da semiconduttore a metallo, tramite un raggio di elettroni ad alta energia.

Le simulazioni a livello atomistico effettuate dall’Università di Pisa (da Teresa Cusati, Gianluca Fiori e Giuseppe Iannaccone) e dal CNR di Pisa (Alessandro Fortunelli), oltre a fornire spiegazioni sugli effetti osservati a livello macroscopico, hanno permesso di prevedere il comportamento elettrico del dispositivo fabbricato, infine corroborato dagli esperimenti.

“La tecnologia sviluppata, sia dal punto di vista della fabbricazione, che di quello della simulazione – spiega Gianluca Fiori (nella foto a destra, insieme a Teresa Cusati) del dipartimento di Ingegneria dell’Informazione dell’Università di Pisa - mette le basi per il raggiungimento di nuovi traguardi nel campo dell’elettronica bidimensionale, considerata sia in ambito scientifico che industriale come una tecnologia promettente al fine di ottenere transistor flessibili e a basso consumo”.

Un fine settimana di lezioni del tutto particolare quello che si preparano a vivere gli allievi della VI edizione del master in Analisi, prevenzione e contrasto (APC) della criminalità organizzata e della corruzione. Per la prima volta, infatti, non saranno le aule dell’Università di Pisa il palcoscenico, ma la Sicilia: un programma fitto e denso, che si articolerà da venerdì 20 maggio fino a lunedì 23 maggio, con incontri, approfondimenti, testimonianze e visite a luoghi simbolo di Palermo e dintorni. Un appuntamento sentito, che vedrà presenti l’intera classe e l’equipe di gestione del Master, guidati naturalmente dal direttore Alberto Vannucci.
Si inizia venerdì 20 maggio alle 9.30 presso l’Auditorium RAI di Palermo: dopo i saluti di Fabrizio Micari, rettore dell’Università di Palermo, Maricetta Di Natale, direttrice dipartimento Cultura e Società, e di Guido Nicolò Longo, questore di Palermo, gli allievi del master assisteranno alla proiezione del documentario “Nella terra degli infedeli” di Salvatore Cusimano. A introdurre l’incontro ci saranno il presidente di Libera, Don Luigi Ciotti, Alessandra Dino, docente dell’Università di Palermo e del Master APC, e il direttore del Master APC, Alberto Vannucci. Interverranno Salvatore Cusimano, direttore RAI Sicilia, Leonardo Guarnotta, già presidente del Tribunale di Palermo, Vincenzo Gervasi, avvocato, e Gioacchino Natoli, presidente della Corte di Appello di Palermo. Una mattinata che si concluderà con la visione del filmato “Giovanni Falcone”, a cura di Arci Sicilia.
Nel pomeriggio, invece, gli allievi faranno visita agli uffici della Squadra mobile di Palermo per parlare con il Questore dell’evoluzione degli strumenti di indagine per il contrasto alla mafia, per poi incontrare insieme a Luigi Lombardo, segretario generale SIAP di Palermo, gli agenti dell’Ufficio scorte della Polizia di Stato.
Il giorno seguente, sabato 21 maggio, l’appuntamento è presso la Sala Conferenze dell’Associazione Siciliana della Stampa, per l’incontro dal titolo “Come si racconta la mafia che cambia: etica e deontologia del giornalista di cronaca“. Tra gli ospiti spiccano Riccardo Arena, presidente Ordine giornalisti di Sicilia, Maurizio de Lucia, Magistrato della Direzione Nazionale Antimafia, Salvatore Caradonna, Addiopizzo, Roberto Ginex, segretario provinciale Assostampa di Palermo, il professor Alberto Vannucci e, ad aprire la giornata, Salvo Palazzolo, giornalista di Repubblica e docente del Master APC.
Nel pomeriggio di sabato, invece, ci trasferiremo a Brancaccio, presso l’Auditorium comunale Di Matteo, di Via San Ciro 15, per un incontro dal titolo “Dall’inchiesta sul giudice Borsellino al caso Padre Pino Puglisi. Fra sottovalutazioni ed errori, il giornalismo in tema di mafia“. In collaborazione con il Centro di accoglienza Padre Nostro Onlus, interverranno Francesco Puglisi, fratello di Don Pino Puglisi, Angelo Mangano, inviato di Mediaset, Angela Randazzo, dirigente scolastico Educandato Maria Adelaide di Palermo, Maurizio Artale, presidente del Centro di accoglienza Padre Nostro Onlus, e il direttore del Master, Alberto Vannucci. A coordinare i lavori sarà Salvo Palazzolo.
Domenica 22 maggio gli studenti si trasferiranno ad Agrigento per incontrare Rosario Di Legami, avvocato e amministratore giudiziario che da anni è docente del Master APC. In quell’occasione, oltre a godere delle bellezze storico-artistiche di quella terra, gli allievi avranno la possibilità di visitare un plesso turistico posto sotto amministrazione giudiziaria, potendo vedere in prima persona quanto già appreso durante le lezioni frontali pisane.
La trasferta siciliana non poteva che concludersi lunedì 23 maggio, anniversario della strage di Capaci. Quel giorno, di concerto con la Fondazione Giovanni e Francesca Falcone, gli allievi del Master APC parteciperanno alle cerimonie di commemorazione della strage: una delegazione sarà presente all’Aula Bunker del carcere dell’Ucciardone di Palermo, dove interverranno, tra gli altri, il Presidente del Senato, Pietro Grasso, altri studenti, invece, prenderanno parte agli altri numerosi incontri sparsi per la città.

Il 13 settembre 2013 due speleologi sudafricani scesi nel vasto sistema di gallerie di Rising Star, nei dintorni di Johannesburg, individuarono casualmente una «camera segreta», colma di ossa fossili, risultate poi essere circa 1550. È così, in modo del tutto fortuito, che avviene la scoperta di Homo naledi («naledi» significa «stella» in lingua locale sotho), una nuova specie ominine dalle caratteristiche uniche. Dall’eccezionale ritrovamento prende il via un’entusiasmante avventura scientifica e umana, che apre scenari inediti sulla nostra storia più antica e ci spinge a guardare con occhi diversi anche il presente. A raccontarla - nel volume da pochi giorni in libreria “Il mistero di Homo naledi. Chi era e come viveva il nostro lontano cugino africano: storia di una scoperta rivoluzionaria” (Mondadori) - è uno dei suoi protagonisti, Damiano Marchi, paleoantropologo del dipartimento di Biologia dell’Università di Pisa, l’unico studioso italiano chiamato a partecipare al workshop scientifico internazionale su Homo naledi.
Venerdì 20 maggio, alle ore 18.15, Damiano Marchi sarà ospite della trasmissione di Rai Tre Geo&Geo per presentare il suo volume.
Esperto nello studio degli arti inferiori e dell’evoluzione della locomozione, Marchi, insieme ad altri quaranta paleoantropologi provenienti da tutto il mondo, ha analizzato i fossili rinvenuti a Rising Star, tracciando ipotesi sulle abitudini e il comportamento di questo nostro remoto cugino. Alto circa un metro e mezzo, dotato di mani adatte ad arrampicarsi sugli alberi e, insieme, di gambe perfettamente in grado di camminare in posizione eretta, con un cervello piccolo come un’arancia, Homo naledi unisce caratteristiche arcaiche e moderne.
Nella Camera di Dinaledi, dove Homo naledi è stato trovato, giacevano i corpi di almeno quindici individui di varie età. Come e perché erano giunti in un luogo così remoto? Possibile che la presenza di tanti resti testimoni la più antica forma di deposizione intenzionale dei morti mai scoperta? E quando è realmente vissuto Homo naledi: 2 milioni o 500.000 anni fa, visto che entrambe le ipotesi sono tuttora aperte? In questo libro, Marchi ricostruisce il complesso lavoro del paleoantropologo che, con la pazienza di un detective scrupoloso, esamina ogni minimo frammento fossile per trovare nuove risposte alle domande che gli scienziati si pongono sull’origine del genere umano. In qualsiasi epoca sia vissuto, l’«uomo stella» ci costringe infatti a rivedere consolidate teorie sull’evoluzione e a riconsiderare anche noi stessi non più come rappresentanti privilegiati di un «mondo a parte», ma come il frutto di un processo che, attraverso gli stessi meccanismi, ha portato sia all’Homo sapiens sia a tutti gli esseri viventi con cui condividiamo il pianeta.
Damiano Marchi, paleoantropologo del Dipartimento di Biologia dell’università di Pisa, per sei anni visiting assistant professor alla Duke University di Durham (Stati Uniti) e per un anno ricercatore all’Università del Witwatersrand di Johannesburg, è il solo italiano chiamato a far parte del team guidato dal paleontologo Lee Berger a cui si deve lo straordinario ritrovamento di Homo naledi.